Кои са полезните мазнини за децата + РЕЦЕПТА
Знаете ли, че за да растат здрави, децата трябва да приемат в менюто си между 40% и 50% полезни мазнини. В един среден прием от 2,000 калории на ден, 40% от тях се равняват на приблизително 90 гр мазнини, а това в реални храни за деня би изглеждало като например: 2 с.л. краве масло или гхи, 1 с.л. кокосово масло, 2 яйца, 1/2 авокадо, ...
още